又要开始年终大扫除了！看着全家人忙上忙下，准代妈是否觉得自己〝无用武之地〞呢？因为医师叮咛孕妇不可爬高、不可太用力、不可太劳累，那麽孕妇就真的不能大扫除了吗？

　　没错！孕妇的确不适宜「大」扫除，不过只要运用些技巧，再加上先生或家人的共通合作，准代妈也能协助将家里打扫得乾乾净净，亮丽如新，迎接新年的来到喔！

　　来吧！准爸爸、准代妈准备好了吗？一起来大扫除罗！

　　准代妈因大腹便便、负担沈重，往往产生腰酸背痛的後遗症，只做一些小家事就大喊受不了，更遑论是要大扫除了！事实上，。所以在大扫除时，托腹带是不可少的配备。

　　孕妇因肚子庞大，重心不稳，爬高容易有摔倒、掉落的危险；而伸高手臂做事则会拉扯到腹部肌肉，造成孕妇不适。因此需要爬高或伸高手臂的工作，就是先生或家人的责任了，因为这对孕妇来说是危险动作，千万不要尝试！

　　此外，孕妇也尽量不要弯腰或趴在地上做事，因为这样会挤压到胎儿，胎儿可是会拳打脚踢抗议的，准代妈也会不舒服。所以；而站起来时要扶好稳固的物体，然後慢慢站起来，等到没有头晕的现象时再走动或休息一下。

　　准代妈毕竟「身负重任」，容易疲劳是正常现象，所以最好能够尽做一些比较轻松的工作，例如：擦桌椅及门窗、整理分类该收或该丢的东西、不须太用力的刷洗工作等。至於，那些粗重、须用力刷洗、须爬上爬下的工作，就交给先生或家人来做，以免累着了，危及胎儿安全。

　　准代妈打扫半小时就必须休息个10分钟，中午最好要睡个午觉，待恢复体力後再继续扫除工作，才不会太过劳累。因此，，那种「一鼓作气」的打扫方式，并不适合准代妈。

　　准代妈在做清洗工作时，要戴上防水手套，可以保护双手免受清洁剂侵蚀；还要，影响自身及胎儿的健康。此外，一定要打开抽风机（或窗户），加强室内通风，才能减少清洁剂的刺激气味即对人体的伤害。

　　只要准代妈能够用对方法，遵循安全原则，再加上全家人通力合作，就能轻轻松松全家一起完成年终大扫除哦！