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怀孕妇能不能吃蒿子粑粑

蒿子是野菜的此中一种，信任有很多人皆曾吃过，可是用蒿子去做成蒿子粑粑，便不是良多人晓得了，实在这是一种地方性的特色美食，特别是正在江淮一带更是到处颂扬的食品，比来便有妊妇问到，妊妇能不克不及吃蒿子粑粑？

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蒿子粑粑妊妇应慎吃，次要是指正在怀孕早期的时间，次要是这个时间妊妇受激素变更的影响，胃肠道功用较弱，胃酸排泄多，并呈现反胃、恶心、吐逆等症状，若是妊妇吃了，能够会加倍影响到胃肠功能，但进入怀孕中期之后，孕吐反映消失后，妊妇便可以适量吃些蒿子粑粑，蒿子粑粑有清热解暑的功能，可以资助妊妇防备上火。

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妊妇吃的蒿子应尽量戴细嫩的尖尖，并且吃之前最好必然要先焯火，如许可以可能去掉蒿子本身的苦味，并且蒿子所含有的芬芳精油会遇热简单挥发掉，从而削弱蒿子的养分作用，以是烹饪时万万要留神不宜煮太久，或许用低温煮，若是与肉、蛋等荤菜一同食用借可以进步蒿子中维生素A的利用率。

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妊妇念吃蒿子粑粑，最好仍是本人做，筹备好资料后，起首将蒿子洗好放入滚水来涩，捞起切碎蒿子叶待用，接着用糯米粉和面，把蒿子叶碎一路参加，搓揉成平均的面团，略微醒发一会，然后做雪菜肉末馅，待面团醉发好后，正在面团中放入馅料，便可以上蒸笼，最初蒸熟放温便可以吃了。

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