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正在有孕时期，坐月子时期，全是简单呈现便秘状况的。便秘是特别很是难熬的，会招致产妇腹胀积食，大便艰巨，食欲不佳等等。便秘一样平常全是上火形成的，须要立即疗养才行。那末坐月子上火便秘怎么办？

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产妇照应宝宝须要花消很大的精神，还简单歇息欠好，那样会致使产妇内分泌混乱，并且还简单上火便秘。所以这个时分须要注重进步自身的睡眠质量，能够多一个人照应宝宝，替产妇分管，歇息好了以后身体状况还会获得好转。

产妇正在月子的时辰不可以出门，所以活动量比较少，就轻易招致消化受影响，那样就会便秘的。倡议产妇正在生宝宝以后十来天，就能够饭后下床走动走动，那样可以让肠胃蠕动放慢，并且还需要养成定时排便的习惯，那样就会有排便认识了。

月子的时辰多吃一些蔬菜也有汤类的食品，对排便还是非常有匡助的。若是产妇大便艰巨，那末大概会长痔疮，发生肛裂等情形，所以比较严重的时辰还需求运用药物来促排便的，倡议凭据病情比较严重水平采取措施，平常还要养成定时饮水的好习惯。

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