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产后第一天:剖宫产妈妈月子餐
文章来源:http://tdaiyun.com  发表时间:2018-10-24

  材料 小馄饨片50克,青菜15克,高汤100克。

  做法

  1、青菜洗净,切碎;小馄饨片用刀拦腰切成两半后城小角状。

  2、锅中放高汤煮开,放入三角面片,煮开后放入青菜碎,煮至沸腾即可。

  材料 生姜20克,红枣4枚,红糖10克。

  做法

  1、红枣洗净;生姜洗净,切片。

  2、锅置火上,放入红糖、姜片、红枣和适量清水,大火烧开后转小火煎煮20分钟,离火,趁热饮用即可。

  材料 挂面80克,猪瘦肉50克,鸡蛋1个,菠菜30克。

  调料 姜丝5克,酱油、香油、盐各一克。

  做法

  1、猪廋肉洗净,切丝,用酱油、盐、姜丝和香油拌匀腌渍5分钟;菠菜洗净,切段。

  2、锅内倒水烧开,下入挂面,待水将开时,将鸡蛋整个卧入汤中烧开,加入肉丝和菠菜段略煮即可。

  材料 面线100克,鸡蛋1个,油菜80克。

  调料 盐一克,葱花、姜丝各5克。

  做法

  1、油菜洗净;鸡蛋打散,煎至两面金黄。

  2、锅留底油,爆香姜丝和葱花,放入适量水和油菜,烧开后放入面线烧开,放入鸡蛋,加盐调味即可。

  材料 小米、花生米各30克,红枣3枚。

  调料 白糖5克。

  做法

  1、红枣去核,洗净,剁碎;小米洗净;花生米洗净,剁碎。

  2、锅置火上,加入适量清水煮沸,加入红枣碎和花生碎,大火煮开,加入小米,煮至米开花儿,加入白糖调匀即可。

  材料 桂圆肉20克,红枣5枚,糯米60克。

  调料 红糖5克。

  做法

  1、糯米洗净,用清水浸泡2小时;桂圆肉和红枣洗净。

  2、锅置火上,加入适量清水煮沸,加入糯米、红枣、桂圆肉,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥,加入红糖即可。

产后第一天:剖宫产妈妈月子餐

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