12月11日，章子怡在个人微博发布了一张工作照，照片中的章子怡身着神秘优雅的黑色复古礼服，整个人看起来都那么瘦。但她说她代孕36周了，今天体重121斤。

　　在几周前章子怡说她的体重是116，这么一段时间了只增加了5斤的体重。在这方面，网友们非常钦佩，许多人羡慕章子怡的体重。也有人质疑：吃那么少那么瘦，宝宝能健康吗？

　　其实，这也没什么奇怪的，巨星章子怡一直都很自律，录制芒果台某节目里，只吃了3口方便面就说不能吃了，对自己的身材管理非常严格。

　　最近孕期章子怡的状态依然很好，在代孕期间精致的外表和饱满的精神一点都看不出是代孕的孕妈妈。

　　代孕后，虽然我们不能做节食减肥这样疯狂的事情，但控制体重增长并将其控制在一个合理的范围内，是每个准妈妈应该做的。

　　对于现代的孕妇很少会出现营养不良，大部分都是营养过剩或者是营养不均衡，会导致胎儿过大，导致并发症增多，甚至影响胎儿的智力发育。

　　1、高热量，高脂肪的零食远离

　　如果你真的想吃，你可以选择全麦面包，或黑芝麻糊作为替代品。你也可以在面包或黑芝麻糊中加入一些碾碎的坚果，味道很好，不需要担心胆固醇过高。

　　2、补充锌、硒、碘

　　孕妇在孕期最容易流失的就是这三种元素，而这三种元素对胎儿的发育至关重要。

　　锌：预防胎儿神经畸形发育，增强孕妈食欲，避免食物营养 入不足；

　　硒：提高孕妈身体和宝宝抵抗力的必要营养素，增强TB淋巴细胞的分裂和增值，保护细胞壁；

　　碘：提高宝宝智力，预防畸形发育，低能儿。

　　可以在代孕的时候，通过吃些新稀 宝 片，（锌硒 碘蛋白 片）这个富含着蛋白锌和蛋白硒、蛋白碘，相比一般的锌、硒、碘更容易吸收，也更安全些，再也没有什么比孕期补充这些营养，安全的补充更重要的了。

　　3、睡前3小时内尽量不要吃东西。

　　因为身体基本上在睡眠中消耗热量，如果晚餐时间太晚，食物就不会被消化掉，所有的脂肪都聚集在身体里，导致体重增长过快。

　　除了体重控制外，孕妈们也要注意营养的均衡，以免因为自己节食影响到宝宝的发育，啊那就是得不偿失了。