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　　血糖升高诱发糖尿病是当今生活中一个常见的问题了，也是影响国民健康的“头号杀手”。

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　　糖尿病最可怕的一点就是会随着血糖的升高，身体器官逐渐“糖化”，导致集体器官负担过重影响了正常的代谢功能，从而导致并发症的到来，所以控制血糖平稳，抑制血糖升高是糖尿病防治工作中最重要的环节。

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　　信号一：情绪暴躁，容易发脾气

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　　很多情况下，情绪莫名的失控，为了一些小事就容易发脾气，这是血糖升高时很容易被忽略的信号。因为血糖升高会刺激植物神经系统分泌紊乱，导致情绪失控，所以如果突发无名火，你就要去测量一下自身的血糖值了。

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　　信号二：容易饥饿，感觉吃不饱

　　血糖升高，器官代谢负担加重就会刺激大脑皮层的下丘脑神经分泌食欲素，让人产生饥饿感，想要补充食物来提高机体的葡萄糖代谢率。

　　信号三：浑身乏力，体重先胖后瘦

　　正常人的体重如果下降过快，可能是血糖升高的信号，由于血液中葡萄糖浓度的升高，自身的葡萄糖代谢率下降，会使葡萄糖结合脂肪通过排汗、排尿的方式流失，身体流失营养就会乏力虚弱，所以一般糖尿病患者会先胖后瘦。

　　信号四：小便频繁，尿液有糖腥味

　　多尿一直都是糖尿病患者血糖升高时的信号，如果尿液中有糖腥味很容易判断出来，所以要引起足够的重视。

　　以上4种信号出现时，是身体在“提醒你”血糖升高了，平时生活中多补充3种营养，可以促进胰岛素分泌，预防糖尿病并发症的到来。

　　1、芝草多糖修复胰岛细胞促分泌

　　芝草多糖作为植物多糖，从灵芝孢子中提取的破壁多糖份子结构，被人体吸收后可以提高自身糖耐量和胰岛免疫力，有极佳的强免疫降血糖作用。

　　药理研究发现：芝草多糖中含有粗多糖、萜烯化合物、硒、锗等微量元素以及矿物质，既能提高胰岛器官的免疫耐受能力，还能提供多糖能量促进胰岛素的分泌抑制血糖升高，同时锗元素能加速身体细胞的新陈代谢，调节内分泌修复受损胰岛细胞，从而达到双向调节血糖的作用。

　　2、蛋白质补充身体流失营养

　　血糖升高会导致蛋白质的利用率降低和流失，因此糖尿病患者在饮食中需要适当的增加蛋白质的 入，多吃豆制品和鱼肉，补充身体所流失的蛋白质来保护组织器官。

　　3、膳食纤维提高机体糖耐量

　　含有膳食纤维高的食物，一般对身体的血糖波动很小，是糖尿病人理想的食物，可以促进肠胃蠕动促进消化，还能加速葡萄糖和甘油三酯的代谢，降低高血糖对血管的迫害，提高机体的糖耐量，预防并发症的到来。

　　最后也要提醒广大糖友们注意：一定要迈开腿，在餐后进行运动可以避免血糖在高峰值升高的太快！