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#济南，捐卵人在哪里# Q？她爱上了她的丈夫并结婚了。她同居了七年，守了七年避孕的规矩！以前没经历过怀孕，不知道从青春期到备孕身体状况如何！

我一直在骗自己，我还年轻，可以努力多挣几年钱，再要孩子也不迟。结果我没有发财，也没有得到一个可爱的宝宝！于是31岁的我下定决心，先完成生育计划，然后养家糊口！

一、备孕首先要做的就是和老公一起锻炼身体，提高身体素质。年龄只是一个数字。问题在于你身体的各种机能是否允许你怀孕，怀孕的过程是否能让你更放松。

第二，如果每年都体检，我个人建议不必过早做孕检，也不要过早给自己增加负担。一个周期的体育锻炼之后再去体检也不迟(毕竟很多多囊姐妹都怀了宝宝)。所以，心态很重要。不要因为考试的一点小问题就让自己陷入无限恐慌！

第三，孕期检查。我个人是去医院检查的时候挂了妇科的电话。周末有值班医生说最后两项，可选。怀孕后也可以做叶酸代谢测试。之所以在孕前做，是因为可以早点知道怀孕前后每天叶酸的摄入量是多少，这样就放心多了！遗传性耳聋是近年来新引进的技术，可以有效地提前检测出遗传性耳聋的基因。这是一个可选项目。对于有条件的家庭，个人还是觉得有必要做的！我月经很规律，量也正常，所以没有做激素六项检查。

因为老公每年体检，血常规肝功能等检查都是有罪的！所以我只给他做了精液白细胞检测！当然，这也是必要的检查！

第四，规律作息

第五，可以选择去靠谱的中医那里看看！还有什么需要调整的？血液问题也会影响怀孕！当然，我去我的生活我会给你开一堆中药。我一定要找一个靠谱的老中医，以免上当！

第六，叶酸和维生素必不可少

7.每天限量吃一些坚果。如果不知道怎么搭配，就买现成的日常坚果(不要吃杏仁)。怀孕也可以早吃，但是不要吃太多

额外有经验的孕妈妈多和珍贵的妈妈交流，少走不必要的弯路，多了解她的成功！换句话说，要快乐！

八、最重要的是心态。曾经有朋友说不要太在意这个事情，怀孕就顺其自然了。别当真，自然怀孕！请问哪位孕姐真的能认真对待这件事？这样渴望的缘分怎么可能一下子就抛在脑后，然后等他顺其自然呢？其实真正的心态调整是相信自己的宝宝一定会来。只是时间问题，也没有随波逐流。如果有，怀孕前就不用做那么多作业了！我相信我相信我的宝宝，努力就会有奇迹！

九、准备一个愿意和你生孩子的好老公！哈哈，这个很重要。如果你老公三天两头喝酒，一天两包烟，你再怎么努力也无济于事。

总结：我健身了十个月。最后两个月准备孕检，吃叶酸，取消避孕措施，顺利拿到双杠。现在怀孕七个月，所有的检查都是一次做好的。我的宝贝太棒了！希望我的分享能帮到你！祝各位姐妹怀孕路上一切顺利！#济南哪有供卵的#