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女性吃什么保养卵巢？四类食物别错过女人吃什么样的照顾？四种类型的食物不要错过

　　女人吃什么样的照顾？卵巢维修的质量直接影响女性的外表，由于卵巢对女性非常重要，因此，女性是保护卵巢的必要条件。保护卵巢， 当然， 你需要从饮食开始。那么卵巢支付的女性是什么？这里是一个逐个。

　　四种类型的女性迫切需要卵巢维护

　　1。青年痛经;

　　2。面部原料栗麻或痤疮患者;

　　3.由于卵巢功能的下腰部和腹部;

　　4。将面临绝经绝经妇女。

　　女人吃什么样的照顾？采取以下类型的食物：

　　胡萝卜素：每周吃5个胡萝卜，它的卵巢癌的可能性比普通女性低50％。而专家也有类似的结论。

　　服用维生素C和维生素E：研究表明，每天都表明90毫克维生素C和30毫克维生素E.卵巢癌的可能性将减少50％。

　　叶酸：增加富含叶酸的食物，可以减少女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，吃叶酸食物，它的卵巢癌比吃叶酸食物的女性减少了74％。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，它丰富的绿色蔬菜， 柑橘类水果和整个山谷食物。

　　高钙饮食：潮热钙食品每日减少卵巢癌的发病率。根据数据显示，每天， 服用高钙食物的人将减少46％的卵巢癌的发病率，而不是含有钙的人。

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