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孕妇吃鱼好吗1按照中国居民膳食指南,建议准妈妈每周食用2—3次鱼类。准妈妈每天可吃100g的鱼,也就是每天2两。究竟2两鱼肉是多少呢?1斤左右的鱼的两块鱼肚子肉就达到2两了。如果鱼吃得太多,要适当减少肉的 入,避免营养过剩,导致肥胖哦!
妈网温馨提醒:
准妈妈千万不要被网上各种孕妇饮食禁忌吓到了,其实你只要按照中国居民膳食指南的推荐,安排好每天的三顿饭,保证营养均衡、口味清淡、热量适中;减少加工食品的 入,多吃天然的原味的食物;减少在外就餐的次数,尽量吃自家厨房的饭菜;杜绝太甜的、太咸的、太油的食物就好了!
鱼跃水银血压计的使用方法
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