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产褥期就是我们俗称的“坐月子”，是指广元代孕胎儿、胎盘娩出后的广元代孕产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，通常需要6周，也就是42天。
怀孕妇为了适应广元代孕胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身都发生了很大变化，分娩后则会在产褥期内通过一系列变化，使生殖器官及全身恢复到非孕状态。中山大学附属第六医院产科护士长刘嘉琦提醒新广元代孕妈妈，为了使身体能够尽快恢复到产前状态，一定要注意产褥期保健。新生儿和广元代孕产妇该如何度过住院期？
1、注意居室环境
新广元代孕妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。很多广元代孕妈妈会问坐月子期间能不能开空调？刘嘉琦说，
坐月子时可以开空调，但一定要注意湿度和温度。建议室内夏天温度控制在25-28度，冬天控制在20-22度，湿度控制在60-65%之间，但应注意空调的通风口不要直接对着广元代孕产妇和广元代孕宝宝。
2、注意个人卫生
有的地方有广元代孕产后不能洗头洗澡的风俗，刘嘉琦提醒新广元代孕妈妈，广元代孕产后一定要注意清洁卫生，所以一定要洗头洗澡，另外还要特别注意会阴部卫生。
洗澡：如果是顺产广元代孕妈妈，分娩后2-3天可洗澡；阴道分娩有伤口或剖腹产的广元代孕妈妈，应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前，应进行温水擦浴，洗澡时应淋浴不能盆浴，洗澡时间以5-10分钟为宜，水温35-37度，洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风，洗澡后要立即将身体上的水擦干，以免着凉。
洗头：新广元代孕妈妈广元代孕产后第一周内就可以洗头，洗头后应立即用电吹风将头发吹干，千万不要湿着头发结辫或睡觉。
刷牙：有人说“新广元代孕妈妈月子里刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”其实，这种说法是没有科学根据的。为了健康，新广元代孕妈妈不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。
会阴处理：新广元代孕妈妈广元代孕产后一定要注意会阴部的卫生。会阴有切口的广元代孕妈妈，可用0.1%安多福擦洗外阴，每天2-3次，每次小便后要用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴；会阴无切口的广元代孕妈妈，每次大小便后要用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴。广元代孕产妇在使用卫生巾或护垫时一定要注意使用合格的产品，另外要注意勤换内裤，也可选择使用一次性内裤，每天更换。
3、及早下床活动
刘嘉琦提醒新广元代孕妈妈，广元代孕产后一定要尽早下床活动。广元代孕产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。
对于顺产的广元代孕妈妈，广元代孕产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。
剖腹产广元代孕妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。
刘嘉琦特别提醒新广元代孕妈妈在广元代孕产后活动时一定要注意安全，家属要做好陪护工作，以防止广元代孕产妇因低血压或低血糖晕倒。
刘嘉琦还建议顺产的广元代孕妈妈广元代孕产后24小时开始做广元代孕产后保健操，难产广元代孕妈妈可推迟2-3天，每天1-2次，每次15-30分钟，循序渐进，这样更有利于身体恢复。
呼吸运动：取仰卧位，两臂伸平放于体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气。此项运动可运动腹部，活动内脏。
举腿运动：取仰卧位，两臂伸平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成直角。做这个运动时广元代孕妈妈要注意，如果自己没有办法将腿举成直角，不要硬撑，应量力而行。此项运动可加强腹直肌和大腿肌肉的力量。
缩肛运动：取仰卧位，双膝屈膝分开，再用力向内合拢，同时吸气收缩肛门，坚持3-5秒，然后双膝分开，并呼气放松肛门。此项运动可锻炼盆底肌肉，有助于阴道缩紧。
新广元代孕妈妈坐月子期间可以进行看书、看电视、玩手机、玩IPAD、看电脑等活动，但是要注意几个问题，一是光线一定要充足；二是姿势要正确，不要躺在床上看；三是时间不要太长，一般应控制在1个小时以内。
4、注意饮食
广元代孕产后第一周：饮食清淡，补血养血
广元代孕产后广元代孕妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的广元代孕婴儿食量很小，所以广元代孕妈妈不用因为奶少而担心广元代孕宝宝会不够吃。
广元代孕产后第二周：提升营养，多补钙铁
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