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对于打算做试管婴儿的家庭来说，想要拥有一个健康的宝宝，不仅需要准妈妈优质的卵子和健康的子宫，还需要准爸爸的精子健康。试管婴儿的准爸爸有什么要求？让边肖和你一起了解一下吧！

请避免吸烟和饮酒。抽烟喝酒对精子质量影响很大。

2.千万不要熬夜。熬夜对精液质量影响很大。你最好在22点前休息。

3.避免接触高温环境、桑拿和热水浴。高于38度的温度会降低精子质量(近期发烧会导致精子质量下降)。

4.饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等。均衡饮食有助于提高精液质量。

5.保持愉快的心情，避免精神过度紧张和焦虑，避免久坐，适量运动。避免穿紧身内衣和接触有害射线及有毒有害物质。

为了生下健康的孩子，为了试管婴儿的顺利进行，在试管婴儿的治疗过程中，男女双方都需要很好的配合。试管婴儿技术开展的时候，主要是针对准妈妈做的一些手术。准爸爸们全程只提供精子，导致很多人忽略了准爸爸们的注意事项。还有一些做试管婴儿准爸爸的注意事项，小细节大问题，需要大家注意。

但这些现象都是准爸爸在试管婴儿治疗前和治疗过程中需要注意的一些现象，还有一些，比如心态和情绪，试管婴儿技术的选择等。会影响试管婴儿的最终结果，所以还是要多加注意。